Qu’est ce que le stress?

Le Stress est une réponse de notre organisme lorsqu’il y a contrainte externe ou interne. 
Le stress peut avoir un effet dopant et peut vous rendre plus efficace mais son degré, son intensité ainsi que sa durée peut altérer le seuil de tolérance de l’individu.
C’est d’ailleurs pourquoi l’on dit souvent qu’il existe un bon et un mauvais stress! Le Stress a 2 origines possibles, les causes internes: douleur, maladie, carences, puberté, ménopause, grossesse…et les causes externes: Le bruit, la pollution, les conflits relationnels, le cadre de vie, l’argent, la famille, le climat, le décalage d’horaire, le tabac et l’alcool…
Les signes physiologiques sont divers et variés:
Douleurs musculaires ou articulaires, palpitations et hypertension artérielle, dérèglement du sommeil ou des menstruations, prise ou perte de poids, maux d’estomac, colites, diarrhées, nausées, problèmes respiratoires, problème du système nerveux, troubles sexuels, maux de tête, fatigue non expliquée, problèmes cutanés, etc..
Il existe aussi des symptômes mentaux tel que le manque de concentration ou de la mémoire, des symptômes émotionnels comme les phobies, les angoisses, le repli sur soi, et des symptômes comportementaux tel que la consommation accrue d’alcool, de tabac, les actions compulsives, perte de libido, modification de l’appétit et de l’alimentation.

Traumatismes

Les victimes d’évènements traumatisants (accidents, agressions, catastrophes ) revivent régulièrement la situation traumatique sous forme de rêves ou de flashs.Elles vivent dans un état d’alerte permanent qui transforme une vie en supplice pour la personne ainsi que pour son entourage. Différents méthodes sont proposées pour soulager ces moments difficiles post-traumatiques. La procédure RITMO® apparentée à EMDR peut aider à désensibiliser l’individu par des mouvements alternatifs oculaires mais aussi par le toucher ou les sons.

Phobies

Aquaphobie, claustrophobie, arachnophobie,  peur de voyager en avion, autres peurs …
L’hypnose peut aider à transformer ces peurs paniques et les rendre acceptables en une ou deux séances. l’hypnose peut aider à changer de perspective face à une expérience sensorielle pour modifier à un niveau inconscient ce qui nous fait peur.
Le coaching PNL possède également des outils efficaces amenant à une réflexion et à des changements concrets. La procédure RITMO® apparentée à l’EMDR peut être utilisée. Souvent une consultation sur une phobie amène à faire un travail sur d’autres évènements ou d’autres comportements.

Troubles anxieux

Angoisses, timidité, manque de confiance en soi, problèmes de sommeil …
L’hypnose vise à redécouvrir toutes les ressources en soi pour mener « une bonne vie » comme aimait le dire Milton Erickson.
A partir de vos expériences et de vos émotions, je vous accompagne pour gérer celles qui vous semblent négatives ou perturbantes.
L’hypnose ainsi que la Sophrologie est particulièrement indiquée pour les personnes souffrant d’angoisses, anxiété, stress, ruminations mentales, insomnie ou ayant des difficultés à contrôler leurs émotions. La méthode RITMO® apparentée à l’EMDR peut être également très utile.

Je vous accueille en plein cœur de Paris.

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