“La vie, c’est comme la bicyclette: Il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre” Albert Einstein.

La Sophrologie

La Sophrologie nous permet de transformer notre regard sur nous-même et sur la vie afin d’aller sur le chemin de l’équilibre.
La Sophrologie utilise les méthodes de relaxation élaborées et codifiées s’exercant sur les tensions corporelles et psychiques. Il s’agit d’un programme d’accompagnement pour arriver à un mieux être durable.
La décontraction neuromusculaire aboutit à un tonus de repos, base d’une détente physique et mentale. Ces relaxations peuvent être dynamiques mais aussi statiques appelées “sophronisations”.

La sophrologue utilise également les techniques de respiration tirées du yoga ainsi que de la cohérence cardiaque. Elle utilise également des techniques et protocoles de visualisations aidant à la détente et à la compréhension de la personne de certains comportements et maux.
L’autonomie des personnes dans la pratique est un des credos de la sophrologie. La Sophrologie est positive, ouverte ce que les pratiquants apprécient en devenant autonomes assez rapidement.

Je vous accueille en plein coeur de Paris.

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